Inspirace – Alexanderovy směry v praxi
Oči vedou hlavu, hlava vede krk,
krk vede celé tělo
Půvabné držení těla při chůzi
Půvabné držení těla i při cvalu
Které držení těla se vám líbí nejvíce?
Krk je volný,
hlava směřuje dopředu a nahoru,
páteř se prodlouží
Napnutý každý sval, ale bez křeče
Kolena od sebe, dopředu a nahoru
Dokonale vzpřímená postava
Co dodat…
Když jsme byli malí, také jsme to uměli…
Hlava dopředu a nahoru, páteř se prodlouží,
záda se rozšíří, ramena od sebe
Dokonalý sed
Udržíte se v takovém dřepu ještě dnes?
Půvabně sedící dáma
