Příklady táhnou

Inspirace – Alexanderovy směry v praxi

Oči vedou hlavu, hlava vede krk,
krk vede celé tělo
kůn ve skoku

Půvabné držení těla při chůzi
kůń

Půvabné držení těla i při cvalu
kun-cval

Které držení těla se vám líbí nejvíce?
psoun prériový

Krk je volný,
hlava směřuje dopředu a nahoru,
páteř se prodlouží
žirafa

Napnutý každý sval, ale bez křeče
puma

Kolena od sebe, dopředu a nahoru
lištičky

Dokonale vzpřímená postava
Vydra, šelma 3

Co dodat…
558_levhart-skok



Když jsme byli malí, také jsme to uměli…

Hlava dopředu a nahoru, páteř se prodlouží,
záda se rozšíří, ramena od sebe
IMG_2009-600x400

Dokonalý sed

sezeniujidelnihostolu

Udržíte se v takovém dřepu ještě dnes?
Walter_de_Maria_Vertikaler_Erdkilometer-300x266

Půvabně sedící dáma
skenovat0028_sed_dobrý_crop